Meteropatia – czyli zmiany pogodowe, takie jak burze, nagłe zmiany temperatury czy ciśnienia atmosferycznego, wpływają na nasze samopoczucie.

Wiele osób twierdzi, że odczuwają pogorszenie nastroju, bóle głowy, senność, drażliwość lub lęki w zależności od panujących warunków atmosferycznych.

Jednak badania naukowe nie dostarczają jednoznacznych dowodów potwierdzających istnienie meteropatii jako medycznej diagnozy.

Jednak niektóre badania sugerują, że istnieje związek między pogodą a naszym samopoczuciem. Na przykład, zmiany w ilości dostępnego światła słonecznego mogą wpływać na nasz rytm dobowy i powodować objawy sezonowej depresji. Brak światła słonecznego może prowadzić do obniżonego nastroju, zmęczenia i braku energii.

Pomocna będzie przy braku słońca może być suplementacja witaminą D3.

Ponadto regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta, utrzymanie regularnego rytmu snu oraz praktyki relaksacyjne mogą pomóc w zminimalizowaniu negatywnych skutków pogodowych.